Neurologul
Dumitru Constantin-Dulcan ne învață cum putem alunga oboseala din
corpul nostru: ,,Toate tehnicile de relaxare se bazează pe respiraţie.
Oboseala vine şi
dintr-o lipsă de oxigenare a creierului. Stau câteva minute cu ochii
închişi, încerc să îmi reprezint oboseala ca senzaţie la nivelul
creierului şi apoi, cu fiecare expiraţie profundă, îmi imaginez că o
elimin. Fiecare îşi poate crea propria lui tehnică. Eu nici pentru
durerile de cap nu iau pastile. Mă relaxez, mă concentrez pe starea de
bine şi cald, o trec prin inimă şi apoi o trimit acolo unde mă doare.
Fac asta de câteva ori şi durerea dispare.”
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu